היתרונות של שתיית תה למעשנים

כיום, אדם אחד בעולם מת ממחלות הנגרמות על ידי עישון כל 10 שניות. בכל שנה, לפחות 3.15 מיליון בני אדם ברחבי העולם מתים ממחלות עישון, ומספר זה גדל. מספר המעשנים בסין הגיע ליותר מ-300 מיליון. יותר מ-15 מיליון סיגריות נצרכות מדי שנה, מהוותוים יותר מ-30% מכלל הצריכה בעולם.

מנקודת מבט בריאותית, זה הכרחי להפסיק לעשן. אבל עבור אותם מעשנים שמתקשים להפסיק לעשן לזמן מה, שתיית תה היא הדרך הטובה ביותר להפחית את הפגיעה בעישון. מכיוון שלפוליפנולים של התה, ויטמין C ורכיבים אחרים בתה יש השפעה משפילה על חומרים מזיקים שונים הכלולים בסיגריות, תוך שתיית תה ועישון, ניתן להסיר את הרעלים ללא הרף עם התה ולהופרש באמצעות צואה.

מעשנים לעתים קרובות לשתות תה יש 4 יתרונות עיקריים

1. שתיית תה לעתים קרובות יכול להפחית את האפשרות של סרטן המושרה עישון

עשן סיגריות מכיל יותר מ-4,000 חומרים כימיים, יותר מ-50 מהם מסרטנים, וספיגה דרך מערכת הנשימה היא תורם ביותר להתפשטות של מסרטנים בסיגריות אלה בכל הגוף. עישון לטווח ארוך יכול לא רק לגרום לסרטן ריאות, אלא גם סרטן הוושט, ושתיית תה יש השפעות אנטי סרטניים ואנטי סרטניים. פוליפנולים תה בתה יכול לעכב את שחרורם של רדיקלים חופשיים ולשלוט בהתפשטות של תאים סרטניים.

רדיקלים חופשיים הם קבוצה של "זבל" מזיק המיוצר כאשר גוף האדם צורכת חמצן בתהליך של נשימה וחילוף חומרים. הוא קיים כמעט בכל תא בגוף האדם ומ מהווה סכנה נסתרת גדולה ו"פצצת זמן" של גוף האדם. מחקרים הראו כי רדיקלים חופשיים הם גם גורם חשוב של מוטציה גנטית קרצינוגנזה. בנסיבות רגילות, גוף האדם נמצא באיזון דינמי שבו רדיקלים חופשיים מיוצרים ומחוסלים כל הזמן.

ראוי לציין כי סיגריות הן גנרטורים רדיקלים חופשיים. על פי המדידות, אנשים יכולים לייצר 10-17 רדיקלים חופשיים בכל יום של עישון, ועישון יהרוס את האיזון הדינמי המקורי. ייצור מוגזם של רדיקלים חופשיים מגביר את האפשרות של קרצינוגנזה של גוף האדם.

הקטצ'ינים העיקריים של פוליפנולים תה בתה הם נוגד חמצון ומעכב חזק של רדיקלים חופשיים, אשר יכול לעכב את המופע של גידולים הנגרמת על ידי עישון. פוליפנולים תה בתה ירוק יש יכולת חזקה לנקות רדיקלים חופשיים, ויש להם השפעה חזקה לטיהור על רדיקלים חופשיים אניון אניון superoxide.

2. שתיית תה לעתים קרובות יכול לעזור להפחית את זיהום הקרינה הנגרמת על ידי עישון.

על פי הערכות של המרכז הרפואי של אוניברסיטת מסצ'וסטס, אדם שמעשן 30 סיגריות ביום יקבל את אותה כמות קרינה מהסיגריות בריאותיו כאשר עורו עובר פלואורוסקופיה על מכונת רנטגן בחזה כ-300 פעמים בשנה אחת.

שתיית תה יכולה למנוע ביעילות מחומרים רדיואקטיביים לפלוש למח העצם ולהפריש במהירות סטרונציום 90 וקובלט 60 מהגוף. catechins ו lipopolysaccharides בתה יכול להפחית את הפגיעה של קרינה לגוף האדם ולהגן באופן משמעותי על אפקט הפונקציה המטופואיטית. ניסויים קליניים של שימוש בטבליות תה לטיפול במחלת קרינה קלה הנגרמת על ידי קרינה מראים כי השיעור האפקטיבי הכולל יכול להגיע 90%.

3. שתיית תה לעתים קרובות יכול למנוע קטרקט הנגרמת על ידי עישון

מחקרים מדעיים מצאו כי עישון הופך לאויב של בריאות העין והוא יכול לגרום קטרקט. חוקרים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד בארצות הברית מצאו כי בהשוואה לאלה שמעולם לא עישנו, אנשים שמעשנים יותר מ-20 סיגריות ביום נוטים פי שניים לפתח קטרקט מאשר לא מעשנים. ככל שהם מעשנים יותר, כך יש יותר סיכוי שהם יפתחו קטרקט. כמה שהמין גדול יותר.

במדינה שלי, 4% מהעיוורים עם סיבות לא ידועות נגרמות על ידי עישון. מדענים קנדים גילו ששתיית תה נוסף יכולה למנוע קטרקט. הם מאמינים כי קטרקט נגרם על ידי רדיקלים חופשיים שנוצרו על ידי תגובות חמצון בגוף האדם פועל על העדשה של העין, ואת מטבוליטים נוגדי חמצון המיוצר על ידי ריקבון של פוליפנולים תה בתה יכול למנוע את תגובות חמצון המייצרים רדיקלים חופשיים בגוף.

בנוסף, מדענים מהמרכז לתזונה והזדקנות מחקר של משרד החקלאות של ארצות הברית מצאו כי השכיחות של קטרקט קשורה קשר הדוק לרמה ולריכוז של קלוטן בפלזמה אנושית. בכל החולים עם קטרקט, הריכוז של קלוטן בפלזמה שלהם הוא לעתים קרובות נמוך מאוד, שיעור השכיחות הוא 3 עד 4 פעמים גבוה יותר מזה של אנשים נורמליים. תה מכיל קלוטן הרבה יותר גבוה מאשר ירקות ופירות רגילים. קלוטן לא רק מונע קטרקט, מגן על העיניים, מתנגד לניקוטין ומנקה רעלים מעשן. מעשנים שותים תה כדי להגן על הראייה שלהם.

4. שתיית תה לעתים קרובות יכול להשלים את ויטמין C נצרך על ידי עישון

כי עישון יכול לקדם את השילוב של ויטמין C בנסיוב אנושי עם פחמן חד חמצני, nitrosamines, ניקוטין, פורמלדהיד קרצינוגנים חמצוניים אחרים בעשן, ולאחר מכן להפוך תרכובות רעילות או חומרים לא מוטנטיים להיות מופרש מהגוף, צמצום משמעותי של התוכן של ויטמין C, המוביל הצטברות גדולה של אשפה ברדיקלים ללא גוף האדם, השאיר סכנות נסתרות לגוף האדם והחמיר את השפעת הנזק של רדיקלים חופשיים על תאים נורמליים שונים.

לדוגמה, שאיפת חומרים מזיקים כגון ניקוטין מגבירה את ריכוז הרדיקלים החופשיים של החמצן בתאים. רדיקלים חופשיים חמצן יש השפעה מזיקה על תאים אנושיים והוא יכול בקלות לגרום לתגובות סרטניות. חוקרים אמריקאים מצאו כי תוספי תזונה קבועים של מנה מסוימת של ויטמין C יכול למנוע את הנזק שנגרם על ידי עישון. בגלל ויטמין C יש השפעה נוגדת חמצון, זה יכול לעכב את הדור של רדיקלים חופשיים חמצן ולהגן על תאים אנושיים מפני נזק.

תכולת ויטמין C בתה עשירה, בעיקר תה ירוק. בנסיבות רגילות, קצב החילוץ של ויטמין C בתה יכול להגיע כ 80%, ויטמין C במרק תה נהרס לעתים נדירות בטמפרטורה של 90 מעלות צלזיוס.

בסך הכל, למרות שתיית תה לעתים קרובות יש יתרונות מסוימים למעשנים, המטרה של מאמר זה היא בשום אופן לא לעודד אנשים לעשן, וגם לא כי שתיית תה יכול להקל על הפגיעה של עישון יכול לעשן ללא מצפון.

להיפך, מכיוון שהנזק שנגרם מעישון הוא עצום וכואב הן עבור יחידים והן עבור החברה, הפסקת עישון היא המגמה הכללית ומהלך חכם. שתיית תה יכולה לשמש רק כתרופה בתהליך הפסקת העישון כדי למזער את הפגיעה בעישון. למען בריאותך, להפסיק לעשן לחלוטין היא המטרה הסופית שלנו.