אין תקן מחמיר לכמות התה הנצרכת, והיא משתנה מאדם לאדם. באופן כללי, מבוגרים בריאים עם הרגל לשתות תה צריכים לשתות 6-10 גרם ביום, מתבשלים 2-3 פעמים. אנשים שעוסקים בפעילות גופנית ואוכלים הרבה משקה תה על 20 גרם ביום; לאכול ממזון שמנוני, טבק ואלכוהול אנשים עם כמויות גדולות יכולים גם להגדיל את כמות התה כראוי; לקשישים עם דם חלש, טחול קר וקיבה, נשים בהריון וילדים, כראוי להפחית את כמות התה.
- "דקסין תה קלאסי"